【作 者】：网站采编
【关键词】：
【摘 要】：×必须是7天，否则没用 7天只是一个完整的肌断食周期，但是我们这些社畜，更适合迷你肌断食，周末两天就可以 ×眼霜也要断掉 眼周皮肤很脆弱，坚决不

×必须是7天，否则没用

7天只是一个完整的肌断食周期，但是我们这些社畜，更适合迷你肌断食，周末两天就可以

×眼霜也要断掉

眼周皮肤很脆弱，坚决不可以断食，眼霜每天都要擦，防止眼周干燥起纹

肌断食清洁篇

洗脸-meckiss洗面奶

肌断食期一直在用这瓶洗面奶，没想到用它洗着洗着脸上的大毛孔细了好多！最厉害的还是它的清洁力，直接卸淡妆就很适合我这样的懒人，比棉花糖还绵密的泡泡，让我也体验了一把毛孔自由呼吸的感觉，脸蛋水润润好舒服~

深层清洁-dmcell果酸精华

这个果酸精华真的很厉害，用它擦脸不比敷几百块的贵妇面膜差，整个毛孔都清透了好吗？别看带了果酸的成分，但敲温和敲保湿的，不愧是韩国院线19年度榜首，晚上护肤的时候擦脸就好，隔天起床毛孔细腻的感觉自己隐约在发光呐！

肌断食之补水篇

敷面膜-安美孕胶原蛋白面膜

我心中的片状面膜top 1，完全不输于前男友面膜，像做肌断食完敷一张，皮肤那个舒爽感简直就是爆裂，我觉得干皮补水保湿更好，夏天晒后用来舒缓皮肤太太太可了，它不仅是补水，更能长时间为皮肤的保湿保驾护航~

爽肤水-兰蔻粉水

一瓶水=精华+保湿，还是蛮划算的，主要是它营养却不营养的过分，蛮适合肌断食后期皮肤所需，拿它湿敷，只需要一点点就可以滋润整张脸。而且我有试过拿它当二次清洁水用，也是很好用的~

肌断食之护肤篇

防晒-roots base防晒霜

肌断食期间的防晒工作一定要做好，尤其是夏天做肌断食，选这种高倍数但不会给皮肤造成负担的！超滋润的乳液质地，擦在脸上一整天下来皮肤也不会油光光。强力防晒的同时还能温和养肤，很适合肌断食时期的肌肤！

眼霜-aleble眼霜

这个眼霜质地好轻薄的，所以很好推开，吸收了一会儿就觉得皮肤凉凉的，眼周就很滋润的感觉。它是很清爽的所以不用担心长脂肪粒，用了大概不到一个月，黑眼圈淡了好多不说，眼周的小细纹也没了~

3、山竹千万不能和什么一起吃？

记忆中山竹的价格一直很贵，家里从来没有买过，我人生第一次吃山竹，是我期末考试考了100分，妈妈问我想要什么奖励。我去我们当地一个比较高级的菜市场，指着那个从来没吃过的水果——山竹，妈妈花了20块钱买了5个山竹给我。回到家打开山竹后，觉得特别神奇，里面的果肉好像大蒜瓣，白白的，但非常软，入口后清甜甘香酸甜可口，是我从来没有吃过的味道。唯一的缺点就是没吃几口，一个山竹就吃光了。这种价格昂贵，外形特别的水果，到底有哪些特殊之处呢？

我是医学博士小邢，欢迎大家关注我的头条号，小邢和你科学聊营养，促健康

山竹，原名莽吉柿，是一种热带水果，其实山竹能吃的果肉部分，只占整个山竹的1/4。虽然性价比不高，但是其口味特别，口感细腻，甚至被认为是“水果皇后”。

一、山竹中含有丰富的营养物质：

别看山竹果肉少，但是其中的营养价值一点不少哦。

碳水化合物：山竹的碳水化合物含量约14%左右，含有果糖、水分等，因此果肉富含汁水。矿物质：山竹中的钾和钙的含量特别高，此外还有钙、铁等。维生素：山竹含有丰富的B族维生素和维生素C。有机酸：山竹有含有果酸，因此味道酸甜可口，久久回味。

二、山竹有哪些营养功效呢？

中医认为，山竹性偏寒凉，对虚火上升、声音沙哑、双眼红丝等具有很好的疗效。如果从山竹含有的营养素来看，山竹富含抗氧化物质、矿物质等，因此具有抗氧化预防衰老、促进身体正常生理功能等良好的作用。

三、吃山竹的小注意

虽然山竹营养丰富，口味酸甜，不过在吃山竹的时候也要注意哦。

糖尿病患者要少吃：山竹含糖量比较高，糖尿病患者如果一次摄入大量的山竹，会使血糖升高。空腹不要吃：山竹酸性较大，如果空腹吃大量的山竹，容易引起胃肠道的不适。

四、如何挑选山竹呢？

对大部分家庭来说，山竹的价格不算经济实惠，因此一定要好好挑选才能选到品质好的山竹哦。

看果皮：首先要选深紫色果皮的山竹，用手指轻压外壳，感受到果壳略软并且有弹性，则代表是新鲜成熟的山竹。新鲜成熟的山竹，才具有最好的味道哦。看顶部花纹：这点应该很多朋友都有体会，山竹顶处的华文有多少瓣，则剥开时就有多少瓣的果肉。

4、梅毒是一种什么样的病？

提起梅毒，很多人首先想起的想必都是清穆宗同治帝载淳。不少野史、小说都提及同治帝死于梅毒，而不是清王朝官方所说的天花。会死人的，太“恐怖”了！诚然，在没有抗生素的清王朝时期，严重的梅毒的确是会让人丧命的。但是，随着近现代西方“盘尼西林”的出现，梅毒早已没有那么可怕了……“盘尼西林”其实就是人们常说的青霉素，您没有看错，青霉素是治疗梅毒的“良药”。直到现在，这款“老爷药”还依然坚持在治疗梅毒的“一线”。